Mengalahkan Kutuk Kolesterol – Cara Menurunkan Kolesterol

Ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda. Ketika Anda telah didiagnosis dengan kadar kolesterol tinggi, Anda mungkin telah diberi resep obat atau disarankan perubahan dalam diet atau gaya hidup. Obat harus diminum seperti yang disarankan dan diet harus diikuti secara ketat.

Hal yang paling penting untuk dipertimbangkan ketika memulai program untuk menurunkan kadar kolesterol Anda adalah mengetahui di mana Anda berdiri. Mengevaluasi keadaan kesehatan Anda sekarang bisa semudah meminta dokter untuk hasil tes Anda dan membandingkannya dengan nilai normal. Mengetahui tingkat kolesterol Anda saat ini dapat membantu Anda menetapkan tujuan untuk nilai yang lebih rendah dari waktu ke waktu.

Mengetahui efek obat Anda sangat penting dalam menetapkan tujuan Anda. Beberapa obat menurunkan kadar kolesterol secara bertahap. Beberapa obat juga memiliki efek samping seperti mual, sakit kepala dan muntah. Semakin disesuaikan dengan obat-obatan Anda adalah penting. Anda harus menghubungi dokter jika Anda memiliki pertanyaan tentang efek obat yang diresepkan kepada Anda.

Kelebihan berat badan buruk bagi kesehatan Anda terutama ketika Anda memiliki tingkat kolesterol yang tinggi. Berat berlebih melalui lemak mengganggu metabolisme tubuh dan keseimbangan kolesterol. Olahraga juga merupakan cara yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol.

Aktivitas fisik membakar kalori dan menambah berat badan. Diet yang seimbang juga dapat menurunkan berat badan. Makan hanya produk-produk bersandar, rendah lemak dan alami dapat membawa Anda menuju sosok ramping dan belum lagi jumlah kalori yang rendah.

Selain obat yang sehat dan gaya hidup sehat, Anda bisa mempertimbangkan mengonsumsi suplemen makanan dengan diet Anda untuk menurunkan kolesterol. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen makanan menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida. Mereka juga meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam tubuh.

Suplemen makanan yang terbuat dari produk alami dapat berjalan seiring dengan obat-obatan dan gaya hidup sehat sebagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.